Гастроэнтеролог Ирина Яковлева из "ГорКлиники" поделилась важной информацией о том, как особенные продукты могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых инфаркты и инсульты. В своем интервью она акцентировала внимание на том, что основная часть соли, поступающей в организм человека, исходит не из обычной соли, а из обработанных продуктов.
В числе опасных продуктов оказались полуфабрикаты, сосиски, соусы и фастфуд. Эти изделия зачастую содержат большое количество соли, что непосредственно связано с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. Все дело в том, что высокий уровень солевого потребления значительно увеличивает вероятность заболеваний сердца.
Чем заменить вредные продукты?
Яковлева призывает потребителей сократить потребление продукции промышленной переработки и больше готовить самостоятельно. Это не только поможет контролировать уровень соли в рационе, но и сделает блюда более полезными и насыщенными витаминами.
Не стоит забывать и о другом враге здоровья — сахаре. Потребление избыточного количества сладостей и сладких напитков может привести к набору лишнего веса и развитию диабета, что негативно сказывается на общем состоянии сердца.
Что стоит учесть при выборе продуктов?
Эксперт рекомендует избегать товаров с избыточным количеством ингредиентов. Чем короче и понятнее список компонентов на упаковке, тем безопаснее продукт. Это упростит выбор и поможет людям избежать потенциально опасных добавок, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья.
К тому же ранее эксперты из Американской кардиологической ассоциации уже отмечали, что яркий искусственный свет перед сном может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и повысить риск опасных заболеваний. Следует также учитывать влияние окружающей среды и освещения на здоровье.
