Сникерс-смузи для детей

Многие родители сталкиваются с тем, что их дети отказываются от молочных продуктов. Как же обеспечить их необходимым кальцием? Решение проще, чем кажется! Секрет в том, чтобы сделать молочные блюда интересными и вкусными, пишет канал.

Вкусный сникерс-смузи

На подходе День Рождения маленькой Эли, и идею для фуршета предлагается смузи это не только лакомство, но и способ заставить детей получать кальций с удовольствием. Вот простой и очень вкусный рецепт сникерс-смузи, который точно понравится вашим детям.

Ингредиенты:

• 2 банана
• 2 стакана молока
• 140 мл натурального йогурта
• 3-4 финика (желательно сорта Меджул)
• 2 ч.л. какао-порошка
• 3-4 ч.л. арахисовой пасты без сахара

Приготовление:

Сначала уберите косточки из фиников, затем смешайте все ингредиенты в блендере. Буквально через пару минут вкусный смузи будет готов!

Дополнительные источники кальция

Смузи не единственный способ ввести молочные продукты в рацион, который может быть не всегда интересен детям. Мороженое отличный вариант! Лучше всего приготовить его самостоятельно, без добавления сахара. Например, замороженные бананы прекрасная альтернатива сладостям. Однако если малыши не против небольшого количества сахара, обычное мороженое тоже сгодится. Порция пломбира содержит около 15 г сахара это соответствует суточной норме для детей.

Сыр еще один любимец среди детей. Его можно добавлять в запеканки, на макароны или готовить сырники. Легко организовать три порции молочных продуктов в день, лишь немного проявив фантазию!

Если этот рецепт пришелся вам по душе, не стесняйтесь делиться своими впечатлениями! Ваши отклики всегда вдохновляют!