Великий пост-2026: как подготовиться и что есть

В 2026 году Великий пост, который предшествует Пасхе, будет длиться 7 недель с 23 февраля по 11 апреля. Это время не только для ограничений в питании, но и для духовного очищения и самопознания. Предлагаем разобраться, как правильно соблюдать пост и какие продукты выбирать в этот особенный период.

Духовный смысл поста

Великий пост продолжается 48 дней и символизирует путь Иисуса Христа в пустыне, где Он постился. Основные события периода включают:

• Святая Четыредесятница: первые 40 дней поста;
• Лазарева суббота: воспоминание о воскресении Лазаря;
• Вербное воскресенье: вход Христа в Иерусалим;
• Страстная седмица: посвящена последним дням Христа перед распятием.

В это время верующие воздерживаются от мясной пищи. Исключение составляет только разрешение на рыбу в дни Благовещения и Вербного воскресенья. Советуем также помнить о строгих днях, таких как Чистый понедельник и Страстная пятница, когда рекомендуется ограничить себя водой или вовсе отказаться от пищи.

Как подготовиться к посту

Православная церковь не настаивает на соблюдении поста, и в первую очередь это касается людей с хроническими заболеваниями, беременных и кормящих женщин, а также детей до 7 лет. Тем, кто желает поститься, желательно заранее подготовить организм, постепенно исключая из своего рациона продукты животного происхождения и увеличивая количество растительной пищи, такой как овощи и фрукты.

Рекомендуется также употребление кисломолочных продуктов, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Главное внимательно следить за своим состоянием и в случае сомнений лучше отказаться от поста.

Разрешенные и запрещенные продукты

Во время Великого поста стоит включать в рацион:

• Овощи, фрукты, грибы и бобовые;
• Крупы и каши на воде (гречка, рис, овсянка);
• Хлеб и выпечка без яиц и молока;
• Орехи, семечки и мед.

Запрещены:

• Мясо и птица;
• Молочные продукты и яйца;
• Алкоголь (кроме вина в определенные дни);
• Сладости на основе молока и яиц.

Для удобства, соблюдение поста можно обсудить с духовником, чтобы адаптировать правила к индивидуальным условиям. Пост это не только время ограничений, но и возможность для самосовершенствования, добрых дел и духовного роста, пишет Newslab.ru .