Завтрак, который не только радует вкусом, но и наполняет энергией, может быть настоящим произведением искусства. Особенно в летний зной, когда аппетит далеко не всегда на высоте. Знакомьтесь: смузи с овсянкой и ягодами — освежающий и питательный напиток, который порадует даже самых капризных гурманов, пишет источник.
Необходимые ингредиенты
- Кефир или йогурт;
- Овсяные мюсли (или хлопья, изюм, цукаты и прочие добавки);
- Замороженные или свежие ягоды (в зависимости от сезона и предпочтений);
- Спелые бананы;
- Блендер — ключевой помощник на кухне.
Ингредиенты можно комбинировать по своему усмотрению. Для густого смузи рекомендуется использовать больше овсянки и бананов, тогда как для легкого коктейля можно уменьшить их количество и добавить немного молока.
Приготовление смузи
Чтобы создать этот волшебный напиток, просто вылейте кефир в чашу блендера. Затем добавьте овсяные мюсли, измельченные бананы и ягоды. Включите блендер на средней скорости и взбейте до получения однородной массы. Перелейте смузи в стаканы и подайте с широкими трубочками или ложками, чтобы вся семья могла насладиться этим великолепием.
Не забывайте, что даже если другие угощения остались на столе, этот смузи станет настоящим хитом завтрашнего утра!
Приятного аппетита!
