Смузи с овсянкой и ягодами: идеальный завтрак в жару

Завтрак, который не только радует вкусом, но и наполняет энергией, может быть настоящим произведением искусства. Особенно в летний зной, когда аппетит далеко не всегда на высоте. Знакомьтесь: смузи с овсянкой и ягодами освежающий и питательный напиток, который порадует даже самых капризных гурманов, пишет источник.

Необходимые ингредиенты

• Кефир или йогурт;
• Овсяные мюсли (или хлопья, изюм, цукаты и прочие добавки);
• Замороженные или свежие ягоды (в зависимости от сезона и предпочтений);
• Спелые бананы;
• Блендер ключевой помощник на кухне.

Ингредиенты можно комбинировать по своему усмотрению. Для густого смузи рекомендуется использовать больше овсянки и бананов, тогда как для легкого коктейля можно уменьшить их количество и добавить немного молока.

Приготовление смузи

Чтобы создать этот волшебный напиток, просто вылейте кефир в чашу блендера. Затем добавьте овсяные мюсли, измельченные бананы и ягоды. Включите блендер на средней скорости и взбейте до получения однородной массы. Перелейте смузи в стаканы и подайте с широкими трубочками или ложками, чтобы вся семья могла насладиться этим великолепием.

Не забывайте, что даже если другие угощения остались на столе, этот смузи станет настоящим хитом завтрашнего утра!

Приятного аппетита!