Порадуйте себя индейкой с булгуром: простой и вкусный рецепт

Порадуйте себя индейкой с булгуром: простой и вкусный рецепт

Булгур - это удивительная крупа, представляющая собой переработанную пшеницу. Её готовят по особой технологии: заливают кипятком, сушат и дробят. Для тех, кто хочет узнать, как приготовить булгур таким образом, чтобы он был вкусным, ароматным и рассыпчатым, существует множество способов, начиная от кастрюли и заканчивая мультиваркой. Следуйте пошаговому рецепту, чтобы насладиться этим деликатесом с индейкой.

Ингредиенты для идеального ужина

Чтобы создать это кулинарное произведение искусств, вам потребуется:

  • Бедро индейки (филе) - 800 г
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Булгур - 1 стакан
  • Кипяток - 2 стакана
  • Сливочное масло - 1 ст.л.
  • Растительное масло
  • Сушеный чеснок, соль по вкусу

Этапы приготовления

1. Начните с подготовки овощей: очищаем и нарезаем лук и морковь мелкими кубиками.

2. Обжарьте овощи на безароматном растительном масле до легкой золотистости.

3. Приготовьте бедро индейки: хорошенько промойте его в холодной воде и обсушите, затем нарежьте на маленькие кусочки.

4. Добавьте индейку к овощам, посолите и обжаривайте ещё пару минут. Влейте воду так, чтобы мясо было покрыто наполовину. Накройте крышкой и тушите на тихом огне около одного часа, периодически помешивая.

5. В отдельной кастрюле растопите сливочное масло и добавьте туда стакан сухого булгура. Обжаривайте, помешивая, около одной-двух минут для появления орехового аромата.

6. Внимательно влейте два стакана кипятка, перемешайте и готовьте под крышкой на тихом огне около 20-25 минут. Вся жидкость должна впитаться в крупу.

7. Булгур готов! Аккуратно перемешайте его и при желании придайте форму с помощью чашки.

8. Подавайте ароматный и рассыпчатый булгур как гарнир к мясным блюдам, а главное — с подливкой из индейки. Приятного аппетита!

Источник: Марина Super Food

Топ

    Питомцы на вашей тарелке: как питание влияет на красоту кожи
    Как я испортила торт, но не вкус
    Крабовые палочки возвращаются: свежий взгляд на любимый салат
    Картофель в духовке: золотистая корочка с горчичным соусом
    Сахарозаменители: друзья или враги в пути к стройности?
    Дневник питания: прошлый день в деталях
    Пожарские котлеты: секреты приготовления любимого блюда
    Шато ла Косте: архитектурное чудо на прованских склонах
    Развод из-за отпуска: как семейные узы превращаются в удушающие оковы
    Гренландская кухня: от рагу тюленя до китового сала
    Скрытые удовольствия: почему нам стыдно за любимые блюда
    Айзек Дель Торо — новый лидер UAE Emirates на Тиррено — Адриатико
    Покрытые золотом: восхитительные чечевичные котлеты для любой трапезы
    Цитрусовые маффины с изысканным заварным кремом
    Вкусные фаршированные шампиньоны для летнего вечера
    Ароматная запеченная скумбрия под сырной корочкой
    Необычное рагу из остатков: простое и вкусное решение для ужина
    Кекс на каждый день: простой и быстрый рецепт на кефире
    Вафельные батончики в шоколаде: вкусное возвращение в детство с полезным акцентом
    Масленица во Владимире: веселые празднования на выходных

Лента новостей