Настало время для нового волшебного ритуала!
Убедитесь, что дети на безопасном расстоянии от экранов, а муж готовит вам ароматный кофе. Пристегнитесь — вместе изучим секреты #психотехника.
#МОТИВАЦИЯ для похудения, которая действительно работает.
Почему вы не находите мотивацию?
Скорее всего, причина в двух возможных ошибках. Рассмотрим на примерах из опыта последних клиентов.
Милена говорит: “Я хочу похудеть ради здоровья, но как только вижу свои любимые конфеты, забываю все и выбираю сладкое. Почему? Для меня здоровье важно, но конфеты всегда побеждают…”
Ошибка 1: Неработающая мотивация.
Инна добавляет: “Честно, хочу похудеть, чтобы носить красивую одежду, восхищать мужа и не выглядеть старше на родительских собраниях. И на пляже не хочется прятать тело. Это все у меня в голове, но я продолжаю каждые два часа пить кофе с вкусняшкой…”
Ошибка 2: Слишком узкий взгляд на цели похудения.
Как найти мотивацию?
Шаг 1: Откажитесь от Неработающей мотивации. Если выгода от похудения не останавливает вас от перекусов сладким, такая мотивация бесполезна.
Шаг 2: Найдите то, что действительно задевает вас. Подумайте о сфере жизни, где у вас много тревог или неудовлетворенности.
Шаг 3: Перед тем, как взять в рот лишнее, произнесите: “Я отказываюсь от... (назовите продукт), и моя проблема... (четко назовите свою заботу) решится”. Затем представьте, как ваша проблема уходит.
Ощутите легкость и расслабление в теле.
Недавно одна клиентка поделилась, что регулярное применение этой техники помогло ей преодолеть многолетнюю проблему с навязчивой коллегой, которая “сидела на шее”. “Случайно” коллегу перевели в другой офис. Это магия? Или же хорошо сформулированный результат?
