Легкая запеканка из баклажанов и кабачков с томатным соусом: идеальное блюдо для всей семьи

Легкая запеканка из баклажанов и кабачков с томатным соусом: идеальное блюдо для всей семьи

Эта запеканка станет отличным вариантом для легкого и вкусного ужина. В рецепте используются два вида томатов: в собственном соку и вяленные, что придает блюду яркий и насыщенный вкус, даже если сезон свежих томатов уже прошел, сообщает На кухне тетушки Хельги.

Итальянские традиции консервирования томатов

Италия славится своим разнообразием консервации томатов, предлагая множество способов их хранения. В каждой области страны есть свои уникальные рецепты и секреты, передающиеся из поколения в поколение:

  • Томатная пассаты: спелые томаты измельчают, проваривают и процеживают, получая насыщенное пюре, которое идеально подходит для соусов и супов.
  • Консервация в томатном соке: очищенные томаты помещаются в банки с томатным соком, солью и базиликом, обеспечивая идеальный вкус для пиццы и пасты.
  • Сушка на солнце: томаты разрезают, присыпают солью и специями, а затем маринуют в оливковом масле — они становятся отличной закуской.

Рецепт запеканки: шаг за шагом

Для приготовления потребуется немного времени и несколько простых этапов:

  • Подготовьте овощи: нарежьте лук, чеснок, баклажаны и кабачки, натрите сыр и взбейте яйца.
  • На сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте лук до мягкости, добавьте чеснок и томаты.
  • Постепенно добавляйте баклажаны и кабачки, предварительно обжаренные до золотистой корочки, и завершающий слоем соуса.
  • Смешайте йогурт с тмином и выложите его поверх запеканки, посыпьте натертым сыром.
  • Запекайте в духовке при 180 градусах около 40 минут до золотистой корочки.
  • Не забудьте подавать блюдо горячим, а его легкий вкус приятно удивит даже самых привередливых гурманов!

    Ингредиенты для 4 порций

    • Оливковое масло – 3 ст. л.
    • Красный лук – 1 шт.
    • Чеснок – 2-3 дольки.
    • Томаты в собственном соку – примерно 400 г.
    • Пюре из вяленных томатов – 2 ч. л.
    • Красное вино – 6 ст. л.
    • Лавровый лист – 1 шт.
    • Петрушка – 2 ст. л.
    • Баклажаны – 3 шт. (около 700 г).
    • Кабачки – 3 шт. (около 450 г).
    • Молотый тмин – 0.5 ч. л.
    • Йогурт – 400 г.
    • Яйцо – 2 шт.
    • Пармезан – 30 г.
    • Соль и перец – по вкусу.
    Источник: На кухне тетушки Хельги

    Топ

    Читайте также

      Чай как символ тепла: от традиционного подарка к современным выборам
      Чайная терапия: как простые напитки согревают душу и тело
      Ароматный запечённый тофу с овощами, который удивит вас
      Сырные палочки из лаваша — идеальная закуска за 15 минут
      Гусиные и утиные яйца: правда о их безопасности и пользе
      Почему столовые ложки важнее граммов в кулинарии?
      Гранатовый сок: мифы и реальность здоровья
      Как приготовить домашний кетчуп: секреты насыщенного вкуса без химии
      Завораживающие фаршированные блинчики с тушенкой: ваш новый фаворит
      Лаваш с сыром и яйцом: идеальная выпечка для чая

    Лента новостей