Праздничный стол без перегруза: как фрукты и овощи помогают держать баланс

В праздничную суету приходит ощущение, что вкуснее значит калорийнее. Но иногда достаточно небольшого взгляда на меню, чтобы поменять привычку без лишних ограничений. Разумная доля овощей и фруктов превращает стол в более легкий и устойчивый для фигуры выбор.

Руководитель направления по растительной продукции напоминает: полезнее начинать трапезу с овощей, зелени и цельнозерновых продуктов, а затем дополнять блюда более калорийными. Такой порядок не перегружает желудок и дарит чувство насыщения надолго.

Постепенная перестройка тарелки помогает держать аппетит под контролем и избегать переедания. В итоге праздничная трапеза остаётся вкусной и комфортной для организма.